La autoestima juega un papel fundamental en nuestras vidas, aunque que afecta directamente nuestra forma de relacionarnos con los demás. La forma en que nos percibimos a nosotros mismos influye en cómo nos comunicamos, establecemos vínculos y nos desenvolvemos en nuestras interacciones diarias. Luego, es importante comprender cómo la autoestima
Esta meditación consiste en sentarte en afasia y permitir que los pensamientos vayan desapareciendo de tu mente, como si estuvieras vaciándola por completo. Una oportunidad que te sientas más calmado y en paz, podrás comenzar a disfrutar de ese espacio sin mente.7. Aumento de la autoconciencia: La meditación te permite conectarte contigo mismo
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